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七旬婦人因飽受倦怠、失眠之苦求診,醫師詢問得知,婦人退休後為完成環遊世界目標,半年來一口氣造訪12個國家,因各地時差不同,調整不過來,才使精神狀況大不如前,醫師利用藥物搭配睡眠技巧,減緩時差之苦。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主任沈錳碩說,飛行跨斗六小額借款5萬越兩個時區以上,容易因時差導致生活作息紊亂,若酗酒、年長者及時常飛行或焦慮的人,都屬高危險群;時差導致不適的症狀包括失眠、日間倦怠、頭痛、焦躁、注意力不集中、食慾不振、腸胃不適等。
這名七旬婦人向亞大附醫家醫科求診,指自己因失眠、精神不濟,嚴重影響作息很困擾,醫師追問下,才知她從今年5月起,每月到1或2個國家旅遊,由於造訪國家時區相距大,回家後很難調時差,甚至才剛調好時差,又要開始下一段旅程。
沈錳碩主任說,飛行跨越兩個時區,應在出發前3天先做準備,若往東飛,每天提早1個小時入睡,若往西飛,則延後1.5小時睡覺;出發前3天最好避免在下午3至5時飲用含咖啡因的飲料,飛機上先將手表調為目的地時間,練習以當地的時間調整作息,並且戴眼罩幫助入眠;另外多喝水,也可以減低時差對身體的困擾。
他建議民眾抵達目的地,如果是白天,應保持日間活動,等晚上才睡覺,飲食中可多補充富含蛋白質食物,睡前吃少許甜點,並多曬太陽、走路,減少依賴藥物下,將時差降低。更多udn報導:臭臉嫩模太愛脫 網友都看膩了?因為這原因 寫真女星兼職賣早餐?被控下海還沒賺錢 她控老闆不是人?一半人口外遇 全球最愛劈國外留學花費腿是這國
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(中央社華盛頓22日綜合外電報導)美國總統大選由川普勝出後,「另類右派」(alt-right)成為政壇新詞彙。它們有別傳統採激進手段的右翼團體,改走潛移默化式的影響思潮,會帶給美國何種影響,值得關注。 法新社報導,一場另類右派人士集會於19日舉行,距川普震撼性地勝選還不到2週。約有200名支持者齊聚白宮附近的一間交流中心,與會人員享受並陶醉於一個強大、白人、反移民的美國願景。他們高喊「為川普喝采、為我們的勝利喝采」,還做出納粹式敬禮。 另類右派運動非正式領袖之一的史賓塞(RichardSpencer)在集會中說:「向前邁進,另類右派可以、也是智慧的先鋒,讓川普能更圓滿。」 30多歲的史賓塞是一名穿著體面、梳妝整齊的男士,他與其他另類右派成員一樣,誕生並活躍於網路。他經營一個很少人知道的智庫,名為國家政策研究所(National Policy Institute)。這個平台聚集多為受過良好教育的年輕人,與他們互為盟友者正是川普的新首席策士-巴農(Steve Bannon)。 川普今天接受紐約時報訪問,堅稱巴農不是種族主義或極端主義者,川普自己也駁斥另類右派,稱另類右派不是一個他想挹注的團體,還對他們19日的集會予以譴責,表態畫清界線。史賓塞於集會當天稱他們與川普「在心靈上有連結」。 另類右派在美國政壇興起,在於他們標榜有別於傳統保守派的共和黨。他們沒有正式組織,在意識型態上則可歸類於傳統的極右翼。 另類右派執著於同化,也使他們拒絕接受傳統上共和黨所揭蠡的自由市場經濟概念。川普部分競選期間的言論,像是稱自由貿易搶走了美國人就業機會、在美墨邊界築牆、揚言禁止穆斯林入境美國等,都讓另類右派感到振奮。 監控仇恨團體的南方反貧窮法律中心(SouthernPoverty Law Center)表示,另類右派的滋生,是因害怕多元文化主義、公民權益運動等對白人地位的威脅。 維吉尼亞大學研究極右翼運動的專家默爾(NicoleHemmer)認為,另類右派視川普勝選為他們的重大勝利,也升高他們在美國主流民眾心中的地位。 默爾表示,另類右派不像以往任何一支白人至上團體,因為駕御他們的是想法,他們認為美國當前的最大威脅,在於政治正確性。她說:「這導致他們認為,主張種族主義、反猶太、反女權個人信貸試算excel等,並非出於渴望激進,而是為自由;這會提供他們某種理性的理由。」 默爾說:「另類右派不會成為美國民眾的主流,但確實會提高他們的能見度,並讓他們自覺能有更強的政治影響力。」(譯者:中央社陳亦偉)1051123
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▲伊巴卡。(圖/達志影像/美聯彰化縣埔鹽鄉證件借錢社)第一銀行房貸試算
記者張克銘/綜合報導
許多球隊在面對前效力球員回到前主場的比賽時,都會準備影片表示感謝,不過雷霆主場對陣魔術一戰中,前雷霆球員伊巴卡車貸利率怎麼算(Serge Ibaka)回來,並沒有準備感謝影片。雲林汽車免留車
根據外媒報導,雷霆表示這是一貫的政策,任何貸款代辦回歸的球員都不會有感謝影片,不過本場比賽伊巴卡登場時,雷霆球迷還是給了伊巴卡掌聲。
伊巴卡本場比賽絕殺雷霆,他賽後表示:「這場勝利很重要,我認卡債協商2015為對我們球隊來說是很重要的事,很開心能夠粉碎雷霆球迷的心。」
除了伊巴卡以外,之後的杜蘭特(Kevin Durant),若雷霆貫徹此政策,應該看不到有任何感謝杜蘭特的影片。
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